Confiance en soi, Affirmation de soi
Un contenu-type est présenté ici à titre d'exemple. En fonction de vos besoins, nous adaptons nos programmes pour un service sur-mesure.
Objectifs
- Développer la confiance en soi.
- Oser s’affirmer en toute situation.
Public concerné : Toute personne souhaitant développer son assertivité.
Pré-requis : Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.
Durée : 2 jours
Contenu pédagogique
Du désir au plaisir de s’affirmer
- Repères sur la structuration de la personnalité et la notion de mal-être
- Lien entre l’affirmation de soi et la pyramide des besoins
- Relier la confiance en soi, l’assertivité et les états relationnels
- Se positionner dans le rapport à autrui
Développer la confiance en soi
- Améliorer l’image de soi
- Mieux exprimer ses idées, Affirmer ses points de vue
- Savoir demander et refuser
- Répondre aux critiques et se sentir à l’aise avec les compliments
- Faire face aux situations tendues et gérer son stress
Méthodes et supports pédagogiques : Apports théoriques / Tests et Autodiagnostics / Analyse de situations à partir du vécu quotidien / Plan d’action personnalisé.
Méthodes d'évaluation
- Positionnement début de formation : Test de mesure du degré d’assertivité.
- Evaluation de fin de formation : Exercices pratiques / Quiz – QCM.
Accessibilité aux personnes handicapées : les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les différentes possibilités.
Sessions : Dates et Tarifs – Nous consulter